道東観光や釧路のグルメブログです。 食べ歩きやB級グルメ、赤ちょうちん横丁など釧路周辺の観光情報も更新していきます!

道東グルメ観光日記

「 4分間ダイエット 」 一覧

20view
no image

タバタ式トレーニングってすごいかも?

最近実践してる運動法です。と言っても中身はインターバルトレーニングです。でも凄い効果があるそうです。 やり方は何でもいいので20秒で限界の90%の力で頑張り、10秒休むを8セットで4分間で終わるのにそ ...

Copyright© 道東グルメ観光日記 , 2018 All Rights Reserved.