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タバタプロコトル(タバタ式ダイエット)は論文で認められてるらしい
2014/12/23 タバタプロコトル, タバタ式ダイエット, タバタ式トレーニング
キングです。 しばらくタバタ式で鍛えてるのですが、先日病院に行った時に先生が、 タバタ式をやってると伝えたところ、論文も出ていて今イチオシの鍛え方と言ってました。 いろんな良い結果がでたようです。 タ ...
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タバタ式を実践!久しぶりに体重を測ったら・・・
久しぶりに体重測ったのですが、 なんと・・・・・ 当たり前といえば当たり前ですが、2キロ増・・・・ ああぁ・・・・・・・・・・ ダ ...
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タバタ式ダイエット?実践中に気がついたこと
2014/11/8 インターバルトレーニング, タバタプロコトル, タバタ式ダイエット
タバタ式ダイエット?? 痩せてないけど実行中です。 やり方としては、 20秒全力の手前ぐらいの運動をする。 そのあと10秒休む。 これを繰り返して4分で終わる合理的なトレーニングです。 コツは20秒運 ...