スクワット

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体重減しないで体脂肪が・・・・w

いつもありがとうございます。1日1ポチお願いします!    最近鍛えたり、有酸素運動したりしてますが、体重が減らない状態です。かえって1.5キロ増えてる状態がつづいてるのですが、筋肉量が2キロ増えて体 ...

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正月って激太りしますねぇ~~

いつもいつも感謝してます!1日1ポチお願いします!    正月ってこんなに太るんだな~~~って今日はちょっと体重計乗ってショックです。 正月前より4キロも増えてる・・・・(涙) 体脂肪率も2%増加で ...

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