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タバタ式を実践!久しぶりに体重を測ったら・・・


体重測定

 

久しぶりに体重測ったのですが、

 

なんと・・・・・

 

 

当たり前といえば当たり前ですが、2キロ増・・・・

ああぁ・・・・・・・・・・

 

ダイエットしなきゃな~~って思いました。

 

まだ救われてるのが、

 

筋肉量も今までで一番多いようです。

 

ということは、

タバタプロコトルは4分で効率よく筋肉はつくようです。

 

効果はかなりあるけど

 

食べすぎていると体重も筋肉量も

 

増加するというのが実践結果でした。

 

タバタ式はこれからも続けようと思います。

 

息切れしないで動けるようになったのも

タバタ式のおかげだと思います。

 

後は食欲をどう抑えるかですね~~!

いや・・・忘年会多すぎなので

怖いです。

 

とにかく3キロ減量したいと思います^^;;;;;;

 

 

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