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釧路川をウォーキング

2014年1月8日

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今日は朝から中性脂肪撃退のためのウォーキングに出かけました。
朝ごはん食べてインコたちと戯れてからですが、なかなか良い天気で暖かいです。
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川沿いは雪が残ってるんですね~!
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なぜか天気がなおさら良くなり川の向こうまで歩きたくなりました。幣舞橋に向かい、
そのあとまたくすり橋方面に戻ってきたところです。
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これは向こう岸も制覇したいと考えて船着き広場に行ってみました。
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なんかいろいろ遊具??というか健康に良さそうなものがあります。
多分誰かは使ってるのだと思いますが、自分は遠慮しておきました。
ここまでで5キロ 50分ぐらい歩いてます。
もうそろそろお昼御飯の時間なので帰ることにしました。

ただ歩くだけではもったいないので、ポットキャストの本田健さんの番組を
聴きながら歩きました。

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これが昼ごはんです。
厚揚げは増子豆腐店の物です。本当に美味しいです!
あとはたことイカの炒め物です。オリーブオイルとガーリックで炒めてるので
ヘルシーだと思います。後はマイタケと昆布にチーズをのせたものです。
ほうれんそうと揚げの煮ものも美味しいです。

今日からダイエットをはじめるにあたってご飯の代わりに
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枝豆にしてます。
枝豆が大好物なので苦にもならないです^-^

この後はダイエットスープカレーの材料を買いに買い物に行った後に、
実家に行って、おやつを食べるというダイエットしてるとは思えない
感じです。
このあとバドミントンに言って汗を流したので大丈夫だと思いますけどね・・・・

本当はいろんなランチを紹介したいブログなのですが、少しの間はダイエットブログに
なりそうです。
中性脂肪が高そうなうちは、飲みに行くでもオールフリーしか飲めないので
なんか切ないですね~~~(泣)

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夜ご飯はスープカレーでした。
奥さんが作ってくれたのですが、やはり自分が作るよりも数段美味いですね^^;;

また明日もウォーキング日記になるかもしれません。
すいません(/_;)

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