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玄米食はじめました<(_ _)>

投稿日:

5年前ぐらいに一度玄米食にしたことがあるのですが、

また玄米食を始めてみました。

きっかけは、主治医に教えていただいた4月発表の世界的論文でした。

人間に絶対に必要な食品のなかで2位が玄米ということでした。

ちなみに1位は塩らしいです。

玄米は美味しくないイメージ

正直言って美味しくないイメージです。

そんなイメージだと思いますが、自分はちょっと変わっていて玄米が結構好物なんです。

 

久しぶりに食べた玄米は結構うまかったです。

 

しかも痩せやすいらしいですが、おかわりしてしまっては・・・太りますね(笑)

 

あとは農薬の問題・・・・できれば減農薬の物を食べたいけど、

急いでたので普通のやつです。

 

玄米食は勝手に痩せるらしい

お米を玄米にすると勝手に痩せていくようです。

 

同じ量を食べてる場合の話ですが・・・

 

あと緩やか糖質制限になるので体にも良いです。

糖質制限信者や僕も糖質制限が楽なのも知ってます。

食べても食べても痩せますし・・・

でもリスクは、腎臓負担と突然死の確率が上がるようです。

 

って語ってる自分が太ってるわけですね・・・・

 

まるで、たばこを吸いながら禁煙をすすめて、たばこは体に悪いと説教されてるようなものです。(過去に経験あり)

 

しかも食べ歩きもやめれない訳ですからね。

 

とにかく痩せなければ・・・と思いまして、やってみようと思ってるのは、

先ベジダイエットです。

先ベジとは?

先に野菜を食べるという単純なことです。

食べる野菜はきゃべつ・きゅうり・モヤシ・ブロッコリー・大根・白菜と

なんでも良いです。

とにかく10分間それらの野菜を食べ続ける方法です。

そしてそのあとに普通にご飯を食べます。

 

気を付けることは、絶対にお腹いっぱいにすることです。

 

これによってストレスもたまらず、食べたいものを食べれる・・・のか??

10分たべたら結構キツイような気がしますが、やってみてたまに報告します^-^

いつから始めようか・・・と思ってはいますが、来週からやってみたいと思います\(^o^)/

 

 

 

 

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