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ダイエットキックボクシングをはじめて変化が・・・

2月から週1回ですが、

ダイエットキックボクシングをはじめました。

本格的ではないのですが・・・

しかも2回ぐらい休んでるので実質8回です。

他にもバドミントンを週1回やってます。

 

一昨年の10月から2週間歩けなくなるぐらいの腰痛になってから、

2019年1月まで運動というよりもスクワットのみでした。

その時の体脂肪33%・・・・3分の1が脂身です(笑)

体重は0.1トンより6キロ少ない感じでした。

 

キックボクシングとバドミントンの週2回のハードな運動をすると

体脂肪今現在で26%と結局7%もダウン・・・

 

そして体重は・・・・

 

3キロ増です。

 

久しぶりに体重測定したので目を疑いました。

 

増えてるし・・・・

 

 

((+_+))

 

普通痩せると思いますよね?

どうやら食べすぎみたいです。

 

これからは少し控えめにしようと思います(;´∀`)

 

 

ちなみにキックボクシングはもう定員オーバーらしくて、

他の方を誘うこともできないようです。

 

どこでやっているのか?

などなど・・・

 

ぼくを探さないでください<(_ _)>

 

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